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万利彩手机版|据说能把跑步坚持到底的都是成功人士

2020-01-11 10:54:47 来源:bbin娱乐场网站

万利彩手机版|据说能把跑步坚持到底的都是成功人士

万利彩手机版,美国前总统布什(左)在跑步

跑步,让生活简单,内心丰盛;

跑步,让疾病远离,身强体健;

跑步,让波澜平复,岁月静好。

近几年,跑步成为最时尚的全民运动,不光普通大众乐于跑步,很多各行业的佼佼者也成为了这项运动的忠实粉丝。他们之中有商界领袖,有政界精英,也有娱乐大咖。

比如“台塑大王”王永庆,其创造的台塑集团是中国台湾地区最大的企业,他本人被人称为“经营之神”。从中年开始,他坚持每天跑步一小时,风雨无阻,数十年如一日。每一双跑步鞋,他都要穿几年。

前排右二为王永庆

美国前总统小布什酷爱运动,尤其是跑步。他在担任总统时,也没有停止锻炼,白宫健身房、戴维营林荫小道,都有他挥汗如雨的身影。出差时,美国总统专机空军一号,酒店总统套房都配有跑步机,他曾在空军一号上连续跑步一个半小时。

布什参加马拉松比赛

流行歌手许飞,2016年先后完成了东京、波士顿、伦敦、柏林、芝加哥、纽约六大马拉松,成为亚洲首位跑完六大马拉松并获专属奖牌的音乐人。

他们都很忙,比绝大多数人都要忙。每天都有处理不完的工作,还要去很多地方出差,但是他们每天都能挤出时间去跑步。

那到底是什么原因让这群大忙人爱上了跑步这项运动,并且一直坚持了下来?咱们先看几个详细的例子,看看能不能发现些什么。

1.365天每天跑1英里,7个月完成全年任务

facebook创始人马克·扎克伯格可能是比尔·盖茨之外,咱们最熟悉的美国企业家了。之所以对他熟悉,不光是因为他娶了一个华裔太太,还有重要的一点就是他超爱跑步。

记得去年,他曾经立下一个新年目标,就是365天,每天跑一英里。每天跑一英里,对于跑步爱好者不是什么难事,但是对于商务人士来说,却是不小的考验。更别说对于他这种商界大咖,要每天抽出一些时间来跑步,更是难得。

之后的2016年里,不管是风霜雨雪天气,还是到全球各地出差,每天他都必会跑步。就算他来北京出差时,赶上重度雾霾天气,也依然能看见他奔跑在天安门广场。

一年之中,他跑过德国柏林,跑过加州红木城,跑过加州帕洛阿尔托,跑过西安古城墙。甚至因为关闭了恐怖组织is的facebook账号,收到死亡威胁,依然没有打断他跑步的决心。

谈到跑步和创业的关系,他说:“我发现跑步是理清思绪,获得更多精力,以及找到时间思考我在公司应对的挑战和我们公司哲学的绝佳方式。”

在2016年的7月15日,扎克伯格就在facebook上宣布,自己的一年跑步计划,提前完成。

2.万科总裁郁亮的跑步管理哲学

万科总裁郁亮,在中年以后身体开始发福,在2010年的时候,他已经是一个微胖男,体重到了75公斤。

刚好2010年是郁亮来万科工作的第20年,为了给自己一个礼物,他决定瘦身,回到刚来万科时的体重。

于是经常就能听见他把这句话挂在嘴边:管住嘴,迈开腿。没有时间运动,就有时间生病。郁亮爱吃,所以他先就把自己的主食减少了,代之以水果,或者一些汤,吃饭只吃七分饱。

要减轻体重,除了吃饭,就是运动了。于是,他开始骑自行车、跑步。又特别是跑步,已经成为郁亮每周的必修课,每周跑五次,五公里和十公里各占一半。

对于运动,郁亮自觉没有天赋,也不存在侥幸心理,“如果能坚持一个科学的方法,任何一个人都能成功。”郁亮后来成功的将体重减到了61公斤。

后来,郁亮参加了2013年10月的北京马拉松,这是他的首个全程马拉松,他就以3小时44分完赛,成为600多位跑进4小时的选手之一。

2014年的上海马拉松,他以3小时18分,刷新了自己的全马最好成绩。现在业内都笑称万科时运动公司,郁亮也特别享受别人叫他“万科那个跑步的”,他希望自己60岁还能跑马拉松。

3.我希望我的一生是跑完的,不是走完的

对于文艺青年,村上春树绝不是一个陌生的名字。这个日本作家的文字不仅广受中国读者的喜爱,在整个东亚乃至世界上享有盛誉。他的语言风格带有强烈的个人特点,细腻平和动人,营造出一个日式的文学世界。

1982年秋,开始职业作家生涯之际,他也开始长跑。此后三十多年,从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥,从日本村上市参加铁人三项赛,到踏上希腊马拉松长跑古道,他,永远奔跑。

村上春树自己写道:“我一定会跑到终点。跑步让我对自己的写作才能保持信心。通过跑步,我得以明白可以再多大限度内想自己索取,什么时候休息,什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里。”

1991年在纽约,村上春树跑出了自己全程马拉松的最好成绩,3小时27分,差不多相当于5分钟一公里。当时他最这个成绩非常骄傲,后来几次想超越,但因为年纪大了,他都无功而返。同时,他对于个人最好成绩也不在那么热衷了。对他来说,自己满意最重要。

在有一次接受采访时,他说:“死后想给自己的墓志铭写上这句话:至少他是跑完的而不是走完的。”

虽然他们跑步的原因各不相同,但是让他们坚持下来的原因,有一些是共通的。那就是他们都真真切切的感受到了跑步带来的好处,体会到了跑步带来的改变。

跑步到底有什么好处呢?

跑步的好处有很多。比如你的心态更加平和,你的精神状态会更好,你面对困难不再找借口,你更容易减肥成功,你比别人每天有更多的时间,你的身体会变得更健康,你比以前更有魅力,你会看到别人看不到的风景,你会变得更坚强,你的生活更充实......

做好时间管理,尽可能的走出去,尽量克服各种原因懒惰,不再找借口,让生活回归本真。坚持跑步以后,相信你自己离成功会更进一步。

跑步虽好,可是怎么坚持呢?

不怕别人比你优秀,就怕优秀的人比你还努力。送你三个坚持跑步的小秘诀。

1.放慢速度,从追求一次能跑多少公里到追求一次能跑多久。如果你一次能跑15分钟,那下次就从20分钟起步。

2.找一个志同道合的小伙伴一起跑步,两个人互相督促鼓励,能让你不觉得跑步是种孤单的运动。

3.戴上耳机,听听音乐。动感激扬的音乐能让你尽快进入奔跑的状态,忘记你是在跑步,你是在享受生活。

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